心理健康的标准

      心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。

  评估心理健康的三标准 

    许又新（1988年）提出心理健康可以从三类标准去衡量：体验标准、操作标准、发展标准

    体验标准：指以个人的主观体验和内心世界的状况。主要包括：是否有良好的心情和适当的自我评价等等。

    操作标准：通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率。主要包括：个人心理活动的效率和个人的社会效率和功能。如工作及学习的效率高低，人际关系的和谐与否等等。

    发展标准：着重对人的个体心理发展状况进行纵向的考察和分析。

    衡量心理健康时要把这三种标准结合起来综合考察。

  心理健康水平的十标准

     郭念锋于1986年提出了评估心理健康水平的十标准：

     1. 心理活动的强度：指对于精神刺激的抵抗能力。

     2. 心理活动的耐受能力：指长期经受精神刺激的能力。

     3. 周期节律性：人的心理活动在形式和效率上都有自己内在的节律性。如果一个人的心理活动的固有节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。

     4. 意识水平：意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。

     5. 暗示性

     6. 康复能力：指从创伤刺激中恢复到往常水平的能力

     7. 心理自控力：对情绪，思维和行为的自控程度与心理健康水平密切相关。

     8. 自信心：自信心实质上是正确自我认识的能力。

     9. 社会交往：一个人是否正常与人交往，也能标志着心理健康水平。

    10. 环境适应能力：环境突然变化时，一个人能否很快地采取各种办法去适应，并以此保持心理平衡，往往标志着一个人心理活动的健康水平。